Après un début de journée animé avec les courses jeunes, c'était à mon tour de faire une belle course. Le programme était 5km de course à pied, 20km de vélo (en peloton) et pour finir 2,5km de course à pied.
Le départ est donné, je me place au mieu et prend mes repéres auprès d'autres athlètes que je connais. Le rythme est soutenue, à l'avant de la course un homme seul, et ensuite un 1er paquet, puis mon petit groupe. Sur le second tour de course à pied, les groupes sont plus éclaté.
T1: 1ére transition, pas de soucis, je ressort avec un gros rouleur, et un petit groupe de 3.
En vélo, ca roule ca roule, lol... On récupére des individus, puis un 1er paquet. Les relances sont vive et font mal, j'aide le groupe pour revenir sur l'avant de la course. Dans le dernier tour, on récupére le petit peloton de tête juste avant la transition.
T2: à donf...
La fin de la course, fait toujours très mal, car les 2,5km de CAP, ce font toujours à fond. J'accroche le rythme de certains, et ne lache rien. Je sprint sur la dernière ligne droite pour gagner une petite place.
Bilan: une belle course pour ma pars, surement mon meilleure duathlon jamais réalisé, sans pression, juste l'envie de bien faire. Je prend la 12ème place au scratch, et je suis 10ème régionale. Après la course, s'en fut une autre pour descendre en cour sur Aix en Provence.
Pour changer, en tof certains des jeunes que j'entraine
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